^{Resiliência é a habilidade pessoal de adaptar-se e superar com sucesso aos desafios e situações estressantes.} 

^{É a superação das adversidades de forma saudável e construtiva.}

^{O termo é oriundo da física, trata-se da capacidade dos materiais de resistirem aos choques e pressões sem alterar suas qualidades.}

^{Nos anos recentes o termo foi incorporado pelas ciências humanas e expressa a capacidade de um ser humano de superar traumas e adversidades.}

^{A resiliência foi definida por Garmezy (1984) como resistência ao estresse ou invulnerabilidade frente a condições adversas.}

^{Ela pode ser vista como oposta a vulnerabilidade, ou seja, o individuo resiliente não apresenta problemas comportamentais e emocionais frente a estressores.}

^{Muitas mudanças costumam ocorrer na vida pessoal, novos desafios estão sempre surgindo, sendo assim, é de suma importância que cada um aprenda a lidar adequadamente com seus desafios.}

^{Principalmente diante de percalços maiores como perda de emprego, separações ou doenças crônicas.}

^{A resiliência permite a superação das dificuldades com maior facilidade.}

Garmezy, N. (1994) Reflections and commentary on risk, resilience, and development, in: R. Haggerty et al. (Eds) Stress, Risk and Resilience in Children and Adolescents: Processes, Mechanisms and Interventions (New York, Cambridge University Press).

Garmezy, N. (1985) Stress resistant children: The search for protective factors, in: J. E. Stevenson (Ed) Recent Research in Developmental Psychology, Journal of Child Psychology and Psychiatry (Book Supplement No. 4).